随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
土洋参
土洋参的生命力极强，且适应性很广，也是一种比较特别的野菜，营养是比较丰富的。 含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁和锌等营养成分。是一种非常好的保健养生菜，具有补中益气、润肺生津，消肿解毒等作用，而且其还含有人参皂甙、氨基酸及多种维生素，对治疗贫血有一定的效果。
豆芽炒豆泡
豆芽是纯天然无公害的蔬菜，油豆腐是补钙的豆科美味，营养价值居豆制品前列，这道菜的养生功效很出色。都知道豆芽是低热量的蔬菜，低脂肪，豆芽搭配豆泡吃起来清淡，而且做法简单，有助于燃烧脂肪，缓解肠道毒素堆积，有效消除水肿，降低你们的体重，早食早受益。
提子
提子越早吃越好，新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富，口感更是最好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮，但如果吃不惯提子皮的那股涩味，可以剥皮之后再吃。提子榨汁不仅好喝，还是女性美容养颜的好助手，因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂，它能够清楚体内的自由基，起到抗衰老的功效。另外提子中的物质可以阻止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平，多喝提子汁可以预防心血管疾病。
