我们知道有些食物可能能够降低前列腺癌的发病风险， 比如那些含饱和脂肪及单糖少的食物，含纤维素、水果和蔬菜量高的食物对控制预防前列腺癌或减缓其发展有帮助。
除了一些对前列腺友好的食物以外，还有一些食物对前列腺癌的预防是没有帮助的，甚至是有害的，这种类型的食物主要有：
红肉以及加工肉
含酒精的饮料及食物
含饱和脂肪多的食物
含高脂高的乳制品
这篇文章主要介绍一些对前列腺不友好的食物，这些食物不是说完全不能吃，而是不建议长期大量地吃这些食物。红肉以及加工肉
高动物肉类的饮食，特别是一些过度加工的肉类食物，可能会增加患前列腺癌的风险。主要原因可能是这些食物中的杂环胺（HCAs）过多引起的，而且HCAs与好几种癌症的发展有关。
HCAs的产生主要是在高温加热食物过程中形成的，比如烧烤或者油炸。世界卫生组织给出的研究表明红肉和深加工肉类可能能够增加前列腺癌的发病风险。比如牙签肉、油炸鸡肉、烤串、牛肉、猪肉、午餐肉、热狗、香肠等。含酒精的饮料及食物
大量饮酒可能会增加患前列腺癌的风险。有项研究调查了10,000多名男性的数据，发现重度饮酒者被诊断出患有进展性前列腺癌的风险是中度饮酒者的两倍。大量饮酒者被认为为每天超过三杯或每周超过二十杯的人，但是目前对过量饮酒的定义是没有得到统一的，因为每种酒的酒精度不同，而且不同地区的人对酒精的代谢能力也不同。
对于饮酒的建议，只能说能不喝酒就不喝，或者尽量的少喝。高脂肪的乳制品
长期大量食用高脂肪的乳制品也被认为是一种引发前列腺癌的危险因素之一，比如全脂牛奶等。所以在日常生活中选择乳制品的时候最好选择一些含脂肪低的，好在我们中国人的饮食习惯中，乳制品的占比不是很大。
高脂肪的这一类乳制品常见食品有：全脂牛奶、全脂奶酪、全脂冰淇淋、全脂酸奶、全脂黄油等。
很多人很爱吃这一类乳制品，其实也能够找到一些替代品，比如低脂牛奶、椰奶、豆浆以及一些低脂的冰淇淋等。饱和脂肪
长期大量摄入饱和脂肪与心脏病的关系是确定的，但它们与前列腺癌的关系并没有完全被证实。有一些比较权威的研究表明饱和脂肪的摄入与前列腺癌的风险之间存在联系，但是有的研究并没有证实这一点。但减少饱和脂肪的摄入可能还是能够为整体的健康带来好处。
饱和脂肪主要存在于肉、乳制品、焙烤食品、沙拉酱、加工食品等，我们可以选用一些含不饱和脂肪的食物，如鱼、坚果、橄榄油、鳄梨等代替饱和脂肪食物。保护预防前列腺相关疾病的一些小建议
保持每天吃水果和蔬菜的习惯，多饮水，避免久坐。日常饮食习惯上多选择全谷物或豆类食物，减少饱和脂肪或者全脂类食物的摄入。
不要迷信保健品。没有任何研究证明保健品可以帮助降低患癌症的风险，如果非要选择保健品，可以向你的医生咨询。
控制自己的体重，规律性锻炼身体，保持身体良好的状态。关注自己的体重，如果发现体重上升，最好能够尽快调整饮食，加强锻炼，避免超重过大之后再减肥。
超过50岁的人，建议定期检查前列腺特异性抗原、前列腺超声。平时注意观察自己排尿的状况，如果出现排尿困难等其他症状，建议去医院检查。
