冬季气温骤降，温差较大，是血压高的高发季节，随着机体衰老，血管弹性变差，心脏泵血功能减退，血压更易受危险因素影响而波动。血压长期处于高压状态，管壁增厚硬化，心肌肥厚，会导致肾功能减退、脑出血、冠心病等疾病的发生，对重点器官的损害更是不可逆的。
2个用药准则记心中，关键时刻或能救命
1、长期患有血压高合并急性或慢性心衰病人，不要擅自停药，因为这个时候吃降压药的目的并不是单纯的为了降压，同时还是为了治疗心衰。
2、高血糖病人或肾病病人，也不能擅自换药或停药，因为这个时候的降压药能够起到降低尿蛋白，保护肾脏功能的作用。除了用药之外，还应注意4点：
1、选择谨慎食补
对于血压过高的人来说，冬天可以适当选择更多的补充，这样他们身体的卡路里就会更多，所以过冬也不是问题。目前，随着经济的发展，即使在北方万物凋零的冬天，新鲜食物也是必不可少的。冬天需要慎重补充，多馀的热量可能对健康不利。
2、稍微晚一些睡觉
冬天昼夜长，睡得太早可能会早起。另外，老年人血压的自我调节敏感性下降，必须定期睡眠，避免昼夜节律紊乱引起的血压急剧下降。因此，冬天也需要适当的晚睡晚起，每天需要7、8小时左右的睡眠。
3、运动不能少
适当的运动有助于身体血液循环，控制血脂，对心脏也有很大帮助。但是不能过早的运动，否则可能没有办法很好的控制血压，导致过度劳累，有危险。
4、注意自身的保暖措施
血压过高的人，特别是冬天需要注意自己的保温，平时最好根据具体的气温适当调节自己的衣服，避免血压变动严重的现象。否则，血管问题可能会被诱发。
高血压如何防治？
预防高血压，就应该改变不良的生活习惯，一定要做到饮食起居有规律，而且还要适量的进行一些运动，比如散步，慢跑，骑自行车游泳，打太极拳等对于稳定血压，降低体重会有很大的帮助。
日常生活中还要避免精神压力过大，避免焦虑紧张，也是能够控制血压的，一定要戒烟，因为长期吸烟就容易导致患有血压，升高，心脏病等风险，患者的饮食也要特别的注意，要以低盐低脂，清淡易消化有营养的为主，而且还要定期到医院进行体检，如果家族里面就有高血压的人群，更要引起重视，防止一些不良的诱发因素。
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