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好美的鹌鹑蛋!简单易学的家常菜,招待亲朋好友做两盘都不够吃!

2020-11-19新闻26

原标题:好美的鹌鹑蛋!简单易学的家常菜,招待亲朋好友做两盘都不够吃!

你还在超市或熟食店买煮熟的鹌鹑蛋吗?你还是扒开鹌鹑蛋皮直接放到嘴里吃吗?鹌鹑蛋是我们常见的蛋类,个头小巧,可别看它个头小,它的营养价值高,鹌鹑蛋和鸡蛋对比,鹌鹑蛋中营养分子较小,营养更易被吸收利用,小朋友和大人都适合吃鹌鹑蛋,鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出许多。

有空可以试着自己买点儿生的回家这样吃吧,做法简单又美味,何乐而不为呢,今天小编给大家带来简单又易学的鹌鹑蛋做法。

食材:

鹌鹑蛋20个、番茄酱5大勺、盐少许、熟白芝麻少许、花生油少许

1、准备好所有食材。

2、将鹌鹑蛋放入盆中,清洗干净后放锅中煮熟。

3、捞出,用凉水冲一下,放案板上压碎。

4、去皮后放盘子里。

5、锅中放油,油七成热时放鹌鹑蛋,炸到焦黄捞出来。(可以锅中放两勺油油热后小火煎到金黄)

6、炸好的鹌鹑蛋放盘中。

7、锅中放少许油,油热后放番茄酱,翻炒,炒后的番茄酱更加鲜亮。

8、把炸好的鹌鹑蛋放入锅中,搅拌均匀,让每一个鹌鹑蛋都粘上番茄酱,即可出锅。

9、盘中放生菜,把做好的鹌鹑蛋放在生菜上,撒上白芝麻,点缀下。非常好吃的茄汁鹌鹑蛋就做好啦!酸酸甜甜的非常好吃,招待亲朋好友非常好看也好吃,还很适合小孩子们吃,赶快试试吧!

#烹饪

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