要想美容护肤，除了花钱保养之外，学会吃也很重要！特别是这些水果，更是美容养颜的好帮手，日常生活中一定要多多食用哦~
苹果
都说苹果是虽有水果当中的王者，不仅是因为其起到的保健效果非常好，同时也是因为它可以对皮肤起来非常不错的保养效果。
首先里面含有大量的胶质、微量元素等物质，能够为肌肤带来自然，起到美容瘦身的作用；其次也能帮助人体微血管进行循环和代谢，从而避免黑色素沉淀和各类色斑的产生。
芒果
芒果作为一种热带水果里面含有一种非常独特的成分芒果甙，经过研究发现这种无视具有非常强大的抗脂质过氧化能力，能够延缓皮肤细胞的衰老和死亡，激发人体肌肤原有细胞活力，减少皱纹出现、胶原蛋白流失；同时带有的维生素E和维生素C物质，也是能够起到清理血光，避免皮肤色素沉淀的效果。
百香果
最近百香果俨然已经成为了水果领域一大热门，不仅是很多人自己买来泡水喝，而且很多饮品店也是专门研发了产品。
之所以百香果会受到这么多人的喜欢，就是因为里面大量的维生素C物质，在他的作用之下能够减少人体色素沉淀，起到排毒、改善肌肤、强效美白的效果。
橘子
大家都把橘子称之为VC水果王，可见里面含有的维生素C多么丰富，大量的Vc就是我们保持肌肤白皙、抵抗衰老的重要物质因此多吃橘子自然就能够起到美容作用。
不仅里面还带有黄酮类化合物，他能够有效减少人体自由基的作用，从而足赤皮肤出现老化和敏感现象。
温馨提示：对于女性来说想要拥有良好的肌肤，不仅仅是可以通过护肤品来进行保养，生活当中也可以多吃一些水果，给身体补充足够的维生素、微量元素等等。
只要大家坚持这个良好的习惯，一段时间之后你就会发现自己的皮肤开始变得越来越白皙和水润，都是这些平价美容王水果的功劳。
