高血脂是比较难以治疗和掌控的疾病，即使很多患者在生活中谨遵医嘱，但是也很难在下一次的健康体检中确保完全平稳和正常。因为血脂的波动和饮食以及生活习惯有关，有的人虽然得了高血脂，但却认为这不是一种病或认为这是一种小病，其实高血脂容易诱发多种严重并发症，所以要注意日常护理。
高血脂要怎么护理？
1、高血脂患者要注意饮食结构
很多慢性病患者一般比较注意微量元素的摄入，因为只有达到平衡才能确保身体恢复健康。但是对于高血脂患者而言，还应该密切注意蛋白质的摄入，为了避免甘油三酯的升高蛋白质需要定量食用，而脂肪类食物应该完全避免和控制，饮食尽量以蔬果和粗粮为主。
2、高血脂患者要控制体重
一般患有高血脂的患者多数有肥胖的问题，那么饮食上尽量少吃碳水化合物的摄入。但是胆固醇的作用对人体帮助比较大，并且消耗速度比想象当中快很多，鸡蛋的蛋黄当中胆固醇含量比较高，因此不用额外控制，但是需要密切注意食量，避免再度发胖的问题。
3、高血脂患者要注意情绪调整
情绪的波动起伏太大，对肝脏以及人体吸收都有着不同程度的影响。由于血液粘稠度的影响，因此很多高血脂患者容易出现疲劳、焦虑以及暴躁的现象。此外很多高血脂患者由于胰岛素分泌旺盛，因此情绪波动较大时，很容易过量饮食，这对血脂平稳非常不利。
4、高血脂患者要注意合理用药
高血脂问题带来的健康隐患比较多，例如很多患者会伴随高血压、糖尿病，或者肝肾功能受损的问题。这些都需要患者长时间用药，但是药物需要经过肝脏代谢，因此形成不良的循环，因此药物的使用要密切注意，并且定期体检以及更换诊疗方式。
5、高血脂患者要保持运动
虽说为了保证自己的身体健康，一定要在生活中适当运动，但是高血脂患者却应该在保护好身体关节的前提下，适当加大运动量。该疾病很容易导致患者肥胖，同时容易让患者感受到疲乏和懒散，适当加大运动量可以降低血液粘稠度和减轻体重，为后续治疗做好准备。
高血脂与其他慢性疾病不同，该疾病更容易出现在肥胖且生活无规律的年轻人身上，由于本身属于需要长期用药的疾病之一，让很多年轻人因此焦虑。但高血脂患者千万不要因此而丧失信心，如果是刚刚检查出疾病的存在，是可以通过生活干预，保证疾病适当逆转的。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#家庭医生超能团##长江健康计划#
参考资料：
《原创高血脂的朋友注意了！提醒：除了服药，这2件事更需要值得去做好》 搜狐网 2020-11-1008：32
