早餐吃得好，能唤醒人们一天的活力。所以，早餐一定要吃得又好又饱，这样才有足够的活力去迎接这崭新又美好的一天。那么早餐吃什么才能吃饱呢？下面小编就给大家介绍4种早餐，吃完感觉一天都不饿。
第一种：面疙瘩。很多人觉得吃面条会很扛饿，但实际上，有比面条更扛饿的面食，那就是面疙瘩。从外形上看，就知道面疙瘩比面条更实在，它就是一块面疙瘩直接放进水里煮的。在我们这，人们喜欢将土豆和面疙瘩放在一起煮，我们都知道，土豆是淀粉类食物，它也很扛饿再配上一份实实在在的面疙瘩，如果早餐吃上这样一碗土豆烧面疙瘩，真是到中午都不会感觉到饿。
第二种：鸡蛋。吃鸡蛋扛饿，可能很多人都不相信，毕竟鸡蛋那么小一个，要吃很多个才会吃饱。但实际上，鸡蛋真的很扛饿。因为鸡蛋是高蛋白食物，而高蛋白食物不容易消化。所以，如果早上吃了2个鸡蛋，一上午都不会感觉到饿的。
第三种：油炸食品。虽然我们都提倡早餐尽量吃得清淡一些，但现实生活中仍然会有很多油炸早餐，比如：油条、糍糕、麻球等。而这些油炸食品也很扛饿，因为首先这些油炸食品都是面食，其本身就比较扛饿，其次油脂在我们的身体中代谢的速度也很缓慢。这就使得油炸早餐很扛饿。如果经常在早餐铺里买早点的人就会轻易发现一件事，那些在工地里做事的人，就比较喜欢买那些油炸的早餐。
第四种：糯米团饭。糯米团饭是在糯米里加上油条，火腿，咸菜等食材，再将其团起来。如果早餐吃下一个糯米团饭，一天都不会觉得饿。这是因为糯米很难消化，再加上它裹的食材都是热量较高的食物，因此吃一个糯米团饭可能一天都不会饿。
以上4种早餐的确很扛饿，但小编觉得早餐不应该仅仅考虑如何吃得饱，更需要考虑如何吃得好。
