生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
冰菜
冰菜是一种强效的抗氧化性食物，含有维生素C，胡萝卜素，维生素A等具有强效抗氧化性的成分，食用可帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，淡化色斑，抚平皱纹，皮肤更细腻。
芹菜
说到芹菜，大家都并不陌生，生活中我们经常会食用它，芹菜中所含的芹菜素，这种成分具有明显的降血压和舒张血管的作用。芹菜中含有非水溶性的纤维素和木质素，这两种成分能够刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，有效缩短排便时间。
葡萄干
葡萄干是为人熟知的零食，它含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，有着很好的美容养颜、补血益气作用。
