适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力，坚持进行体育锻炼，如散步，跑步、爬山，打球，练拳等，可以提高机体的御寒能力，防止感冒的厂生。所以让我们运动起来，让感冒远离我们。
如果不小心感冒了， 饮食方面以清淡为主，风寒感冒可以喝点小米粥，红糖水，病毒感冒要多喝一些白开水，配合感冒药，适当增加休息时间，一般会在一周以内好转。
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