香菇是属于菌菇类得一种,本身烹饪之后就味道鲜美,价格也不算贵,所以生活中很多人都喜欢吃香菇。关键香菇还非常有营养,含有丰富的蛋白质,还有18种氨基酸,人体所需要的8种氨基酸,香菇就占有7种了。所以香菇的有些营养甚至是牛肉的四倍,还被誉为"植物性食品的顶峰"。
香菇的做法比较多,可以炖菜,烫菜,炒菜等,可以和其他的食材一起搭配。比如和鹌鹑蛋一起烤,鹌鹑蛋小巧可爱,关键也非常有营养,正是因为有营养被称作是"动物中的人参"。这两种食材一起搭配也是荤素都有了,不仅提升了口感,关键营养也升级了,好吃到停不下来。
【菜名】香菇烤鹌鹑蛋
【配料】鹌鹑蛋,香菇,白胡椒粉,葱,香菜,油
【制作步骤】
1、在做菜之前要先将食材都准备好,除了主要的鹌鹑蛋和香菇之外,还需要准备一些调味料,这样才能烤出来更好的味道。挑选肉质肥厚的香菇,先将香菇柄去掉。
2、香菇柄去掉之后,将香菇清洗干净,洗净之后的香菇再挤干水分,或者是直接用厨房纸擦干水分,这样香菇就准备好了。
3、香菇还是很好准备的,但是在买香菇的时候要挑好,当然是挑肉质肥厚的,这样的香菇烤好之后更加好吃,咬起来也是更加有嚼劲。将烤盘取出来,擦干净之后在烤盘上刷一层油,不用刷得太多,只要少许就可以了。
4、烤盘刷好油之后,将准备好的香菇放在烤盘上面,但是不要加太多,两个香菇之间都要空出来一些位置。香菇都放进烤盘之后,开始添加适量的调味料,主要就是撒一点白胡椒粉,调味料也是挺简单的。
5、食材准备好之后就要开始烤了,提前将烤箱预热,当然烤箱的使用方法也很重要,这样才能设置正确的温度和时间来烤,烤出来的香菇口感也会更好。
6、在烤香菇的时候去处理其他的配菜,主要就是准备好少许的香葱,洗干净之后直接将香葱切成葱花,还准备一些香菜,洗净之后也是切成香菜碎。
7、等到香菇烤好之后就可以摆盘了,摆的好看也会更加有食欲,再将切好的香菜碎和葱花加在上面,这样看起来也是更加有食欲,闻起来也是菜香味十足。
【烹饪贴士】
1、香菇在烤好之后,还可以滴上几滴生抽,或者是加上几滴麻油也可以,这样闻起来更香,吃起来的口感也更入味。
2、有的人不喜欢吃香菜,或者是不喜欢葱,其实不喜欢也可以不加,根据自己的口味喜好来增减配菜就可以。
3、因为是烤箱烤的香菇,所以吃了也不容易上火,但是一次不要烤太多,最好是吃多少烤多少,毕竟现烤得更加好吃,也不会造成食材的浪费。
【文章编辑】目食海小兔子