为什么有些人刚上过厕所，没过多久，就又有尿意了，中医认为小便频数主要是由于体质虚弱，肾气不固，是阳虚尿频的一个表现。
这个时候我们可以用一味中药煮水喝，这个中药就是益智仁，它不但能够温脾补肾，而且还能够缩尿固精之功效。《景岳全书》：气味辛温。能调诸气，避寒，治客寒犯胃，暖胃和中，去心腹气滞疼痛，理下焦虚寒，温肾气，治遗精余沥梦泄，赤金带浊。及夜多小便者，取二十余枚，研碎，入盐少许，同煎服之，有奇验。此行阳退阴之药，凡脾寒不能进食，及三焦命门阳气衰弱者皆宜之。然其行性多，补性少，必兼补剂用之斯善。若单服多服，未免过于散气。在中医的名方中《缩泉丸》中就包含了益智仁，用益智仁煮水喝，它可以改善肾阳虚和尿频的状况。
益智仁，性味辛，性温。能缓解肾气虚寒，对于人体因肾虚引起的遗精和遗尿还有夜尿增多等症都有明显的治疗作用，治疗时把益智仁与山药还有乌药等中药材搭配一起使用，治疗效果最为明显。另外女性因肾虚出现崩漏或者带下时可以把益智仁与补肾脂搭配在一起使用，也能让症状很快好转。
食用方法：用益智仁、金樱子、乌药研磨成细末，置保温瓶中，用适量沸水冲泡，盖焖20分钟。代茶饮服。
