生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
青椒
青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处，青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及辣椒素，都是比较强的抗氧化物，可以延缓人体衰老，对皮肤有好处。
儿菜
疲劳的人应该多吃儿菜，因为儿菜含有大量的抗坏血酸，具有很强的还原性。它们参与人体的重要氧化还原过程。它们能增加大脑的含氧量，刺激大脑中氧气的使用，并具有提神和消除疲劳的功能。大白菜含有许多有益于清洁血管的物质，而天然维生素可以促进细胞分裂，延缓衰老。
杏
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒，有止渴生津的事用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到美颜抗衰的作用。
