肝在人的身体一直都是扮演着“哑巴器官”这个角色。肝脏承担着整个身体的代谢和解毒的重担，如果肝不好人体所有代谢出来的代谢产物不能很好的排泄掉，人就很容易提前衰老。所以对于人来说肝脏是一个非常重要的器官。
虽然是哑巴器官，但是当肝出问题时还是默默地给人体发出一些信号。
1、眼睛、皮肤发黄。当肝脏的功能下降时就会导致胆红素蓄积在血液中，最先会出现尿液变黄，同时也会出现皮肤和眼白变成黄色，严重的面部皮肤出现暗黄色。
2、蜘蛛痣。肝不好时会导致毛细血管扩张后出现像蜘蛛形状一样的红色斑点。
3、肝掌。双手的大小鱼际出现红色的斑块。
4、面部粉刺多。肝脏会影响人体雌激素的分泌，从而导致面部粉刺增多，一般女性多见，甚至有的女性还会出现关节疼痛的现象。
5、口苦口臭。中医认为肝郁化火就会导致口苦口臭，说明肝气不舒，所以经常早晨起床后出现口干、口苦、口臭等表现。
6、指甲出现黑斑、凹陷。
7、皮肤干燥易瘙痒。如果胆红素升高也容易引起皮肤瘙痒。
肝一直是需要呵护的，所以养肝是目前所有人要想了解的问题，因为很多人都知道养好肝就等于保住命。
1、喝好早晨第一杯水。早晨起床喝杯白开水，可以有助于清肠，也是养生的一个重要环节，早晨喝水有助于身体排泄一晚上产生的代谢产物，也能补充一整晚丢失的水分。
2、调整好情绪，不生气。爱生气也是对肝脏容易造成损伤，要养肝就要保持平和的心态、调整好心情。
3、少饮酒。酒精对肝的损害是很明确的，大量饮酒会对肝脏造成负担。
4、保证充足睡眠。中医认为人体要遵循自然规律，在晚上1点~3点是人体排毒期，肝脏在这个时间段排毒是最旺盛的时间，就应该让身体进入睡眠状态，肝脏才能起到完全排出毒素的作用。
5、不乱用药物。我国所面临的肝脏问题最大的致病因素就是乱用药物和肝炎病毒的危害。毕竟是药三分毒。即使是中药、中成药也不能完全逃脱对肝肾的损害。
一直做养肝护肝的科普，希望对大家有用，为了保护好我们的肝脏，提高生命质量，大家要坚持做到养肝护肝。
