我们身体，是由成百上千的器官组织而成，而器官之间由血管负责联络，血管一旦堵塞，就会造成很大的危险。平日里还是应该多从饮食方面来预防这个血管堵塞才好。
食物一：胡萝卜
想要保护血管健康，平时要注意多吃蔬菜，尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜，这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能，提高血管弹性，能有效预防血管硬化。含有维生素c和维生素a丰富的食物，比如说胡萝卜，多吃胡萝卜有利于血管健康。
食物二：绿豆
很多人都喜欢喝绿豆汤，也是绿豆对我们的身体有好处，有蛋白质，维生素，纤维素，膳食纤维素等这些矿物质，时常吃着点绿豆可以调理内分泌失调，还可以降体内胆固醇，清除血管中的垃圾。
食物三：黑芝麻
可以说，有很多人都比较喜欢吃这种滋补的食物，也是黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。
食物四：玉米
我觉得多吃粗粮挺好的，因为粗粮对身体好处比较多，还有玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
生活中有很多不错的食物的，还是那些不同种类的食物，而且还是一些高营养的食物，为此啊，我们大家平时就应该多吃着点这些食物才好。
