夫妻生活已经不是一件让人害羞的事了，和谐的夫妻生活可以促进夫妻的感情和羁绊，而且能延缓人体细胞衰老的速度，所以是保健养生中很重要的一门学问。如果想要通过夫妻生活达到有效养生效果，就需要一直保持有适度的频率，那么你知道夫妻每周"同房"多少次合适呢？
一、夫妻同房的好处
1、促进夫妻之间的感情
规律的夫妻生活可以促进夫妻双方的感情，让夫妻的关系更加美满和睦。与金钱相比，规律的夫妻生活更让人觉得幸福，让你和伴侣更加亲密。
2、有减肥的目的
可能有些人觉得这句话是无稽之谈，但是在夫妻生活的过程当中，双方的血液循环速度都会加快，会有效的提升自己的新陈代谢，半个小时的夫妻生活犹如燃烧了200的卡路里。
二、夫妻每周同房多少次比较合适
1、次数较少
如果每周夫妻生活次数过少，会一定程度上影响到彼此的感情，久而久之还会让对方失去兴趣，长时间的忍耐也会影响到身体的正常机能，甚至在下次进行夫妻生活的时候，出现不和和时间较短的问题。
2、过度纵欲
大部分青年人这方面的需求是非常旺盛的，但是如果同房的次数过多，就会出现肾虚或者体力下降的现象，对双方而言都是相当消耗精力的。长时间过度纵欲还会导致记忆力减退，注意力不集中等现象。
3、每周3~4次合适
夫妻每周同房3~4次是非常合适的，每周3~4次，除了可以有效的提升彼此之间的感情，还可以保证夫妻生活的质量，每周3~4次夫妻生活还可以将心脏病的发病率降低一半。酣畅淋漓后，要适当休息不能过度纵欲，这样对之后的夫妻生活也更加有好处。
三、如何保证高质量的夫妻生活
1、控制同房的次数
夫妻生活过于频繁，必定会出现纵欲过度的现象。这时候男性通常觉得心有余而力不足。当发现自己精力不足的时候，一定要控制同房次数。
2、规律的运动
运动能为夫妻生活增加无穷的快乐，能使血液速度加快，触觉变的敏感，男性合理有效的运动还能强化生殖器肌肉的力量，女性则能增强腹部臀部的肌肉弹性，使自己变得更加有魅力。适当的运动，不仅可以有效的增强体内的血液循环，也有助于肾脏精气血的堆积，对于备孕的人群来说，可以有效的提高精子的活力，有助于精子“推陈出新”。
结语：
适当的夫妻生活可以有效地增进夫妻之间的感情，让夫妻生活更加和睦美满，但是如果夫妻次数过多，过少对于身体和双方的感情来说都是不好的，如果发现存在心有余而力不足的情况，那么就需要通过借助外在的方法来改善自己的肾脏功能，只有夫妻生活变得高效，有质量，那么才更有利于自己的身心健康。#夫妻生活#夫妻#养生收藏
1、次数较少
如果每周夫妻生活次数过少，会一定程度上影响到彼此的感情，久而久之还会让对方失去兴趣，长时间的忍耐也会影响到身体的正常机能，甚至在下次进行夫妻生活的时候，出现不和和时间较短的问题。
2、过度纵欲
大部分青年人这方面的需求是非常旺盛的，但是如果同房的次数过多，就会出现肾虚或者体力下降的现象，对双方而言都是相当消耗精力的。长时间过度纵欲还会导致记忆力减退，注意力不集中等现象。
3、每周3~4次合适
夫妻每周同房3~4次是非常合适的，每周3~4次，除了可以有效的提升彼此之间的感情，还可以保证夫妻生活的质量，每周3~4次夫妻生活还可以将心脏病的发病率降低一半。酣畅淋漓后，要适当休息不能过度纵欲，这样对之后的夫妻生活也更加有好处。
三、如何保证高质量的夫妻生活
1、控制同房的次数
夫妻生活过于频繁，必定会出现纵欲过度的现象。这时候男性通常觉得心有余而力不足。当发现自己精力不足的时候，一定要控制同房次数。
2、规律的运动
运动能为夫妻生活增加无穷的快乐，能使血液速度加快，触觉变的敏感，男性合理有效的运动还能强化生殖器肌肉的力量，女性则能增强腹部臀部的肌肉弹性，使自己变得更加有魅力。适当的运动，不仅可以有效的增强体内的血液循环，也有助于肾脏精气血的堆积，对于备孕的人群来说，可以有效的提高精子的活力，有助于精子“推陈出新”。
结语：
适当的夫妻生活可以有效地增进夫妻之间的感情，让夫妻生活更加和睦美满，但是如果夫妻次数过多，过少对于身体和双方的感情来说都是不好的，如果发现存在心有余而力不足的情况，那么就需要通过借助外在的方法来改善自己的肾脏功能，只有夫妻生活变得高效，有质量，那么才更有利于自己的身心健康。
