随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
空心菜
空心菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的毒素，预防便秘，减少食物的停留时间，预防脂肪堆积，刮脂甩油，排毒清肠，身材更苗条，大肚子没了。
鱼腥草
鱼腥草，在南方又叫“折耳根”，是天然安全的抗生素，清热、消炎、抗病毒。入肺经、性寒凉，主要用于清肺热、排脓毒，是肺部感染的常用良药。食方推荐：雪梨鱼腥草。生梨洗净去核切块，鱼腥草加水600毫升，烧开后改为文火煎20分钟，取汁加梨、冰糖，文火炖至梨烂即可食用，每天分2次服完，连服5天。如果你咽炎犯了，快凉拌个鱼腥草，或者用它煮水喝吧。
荷兰豆
荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，可以排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力。#鱼腥草#空心菜#养生收藏
荷兰豆
荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，可以排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力。
