对男人而言，意识到衰老，比假装不在意更好，清楚地认识到衰老的“步伐”，提早针对性预防很重要。
而日常生活中有很多会加速男人衰老的行为，中年男人要尽量避免。
1、经常喝酒
酒精会损坏肝脏功能，还增加肾脏和心脏的负担，时间长了，会导致心肌肥厚、心力衰竭，让男人的身体不堪重负而加速衰老。
2、经常吸烟
吸烟也会加快男人衰老，研究发现，有十年以上吸烟史的男人，比同龄不吸烟的人器官功能要相差两岁左右。
同时，吸烟还会伤害男人的呼吸系统，特别是肺，并将有害物质带向全身，更加容易衰老。
3、经常熬夜
熬夜的男人脸上的气色会比较差，皮肤粗糙没有光泽、黑眼圈等。
睡眠的时间和质量会充分体现在一个人的脸上，尤其是眼部，充足的睡眠可以消除肌肤疲劳，延缓皮肤衰老，同时养护肝脏。
4、压力过大
现在社会上的竞争激烈，男人的压力越来越大，长期处于紧张的状态，对身心的影响非常大。
会导致体内的自由基过多、免疫力降低，容易引起失眠、脱发、白头发、注意力不集中等，同时也会加快男人衰老的速度。
