限食：盐
限制理由：食盐中的钠可以减少肾小管对钙的再吸收，从而增加尿钙排泄量，增加结石形成的风险。少吃盐可以降低患结石的风险。
限量：每日盐少于6克(啤酒瓶盖)。同时，加工肉、腊肉、腊肉、罐头、腌菜、火锅、麻辣薯片、薯片等高盐食品也需要限制。
限制：肉类
限制性理由：动物蛋白能增加人体的酸负荷，导致尿钙过高，促进结石的形成。
限制：每天1-2两(手掌大小)肉。
慎食：甜饮料
禁止理由：美国是一个结石大国，包括许多儿童。调查显示，这与他们国家每天饮用可乐等甜饮料密切相关。
数量：如果您口渴，请尽量喝水，不要喝可乐、雪碧、芬达等甜饮料。
慎食：蛋白粉、胶原蛋白等保健品
禁食理由：当摄入过多蛋白质时，尿钙排泄量增加，这会大大增加患肾结石的风险，所以少吃鱼肉。大多数人只能通过日常饮食获得足够的蛋白质。除了三餐外，长期服用蛋白粉、胶原蛋白等高蛋白食物会增加患结石的风险。
甘氨酸和羟脯氨酸是草酸形成的前体，是爱美人士的首选。过度消耗会增加结石形成的风险。
这种风险还与使用大量蛋白粉进行肌肉训练有关。
用法：如果你能正常进食，就不需要这些保健品。小心使用任何蛋白粉。
