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爱美女性不妨多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!

2020-11-15新闻15

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

红枣

红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类,对于身体来说还是有很大的益处的,可以排毒抗衰,润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘等问题。红枣有比较高的饱腹感,平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入,减少肥胖、三高的风险。

甜瓜

甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

红薯

红薯中含有丰富的食物纤维,还有多种维生素以及矿物质,平时多吃红薯可以提高眼睛的机能,缓解疲劳。同时,那红薯还有补中益气的作用,可以提高消化器官的技能,对机体的衰弱也有恢复功能,所以当眼睛疲劳的时候,我们可以多吃一些红薯。

#女性养生

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