小黄瓜
小黄瓜一直都被爱美人士深深喜爱着。不管是用来食用，还是用以敷面膜、减肥，都是一个很不错的选择。除此外，小黄瓜本身性凉，既可以生津止渴，还能对人体的血管健康起着一定的保护作用。更讨人喜的是小黄瓜里的活性酶不仅可以加强身体的新陈代谢，还有着很好的抗衰老的作用。
胡萝卜
胡萝卜，有特别多的维生素，尤其是富含VC，所以可以有效地提高人体抵御病毒的能力，经常食用有益体质健康发展。
马齿苋
马齿苋是一种十分有营养的食物，营养极其丰富，食用马齿苋对身体有很多好处，齿苋本身含有丰富的钾元素，所以可以有效的降低血压，并且起到保护血管的效果。马齿苋具有排毒护肝的作用，对于平日熬夜导致肝火旺的人群，日常吃点马齿苋可以起到降肝火的功效。所含的胡萝卜素等物质，可以有延缓衰老、美容养颜的功效。
