生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
40岁女性推荐多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，身体棒棒哒！
南瓜藤
南瓜藤营养价值丰富，尤其是对女人非常好，女人可以多食用一些。食用南瓜藤对人体不仅无毒无害，还有利于身体健康，其中的膳食纤维极多，能促进肠道发生蠕动，对于粪便的排出是极好的，从而能够延缓衰老，排毒清肠。而且富含丰富的微量元素，可以增强免疫力。
红豆
红豆有很好的利尿消肿作用，而且对各种病症引起的水肿和浮肿等都有一定的辅助作用。红豆里面含有高成分的钾元素和膳食纤维，对润肠通便、降压减脂，增强体质等有很好的作用。红豆能促进乳汁分泌，一般含叶酸性成分的食物都有一定的催乳作用。
西梅
西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，能滋养细嫩肌肤，延缓肌肤衰老。经常食用西梅，美容护肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、补益气血的作用。
