生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋天养生正当时，3种食物离不开，美容养颜、有益健康！
豆腐皮
豆腐皮中含有多种矿物质，尤其是钙质含量比较多，能促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。可以说是是天然的补钙良药。所以说经常吃豆腐皮对身体是有好处的。
玉米笋
玉米笋具有促进胃肠蠕动，消除浮肿，具有减脂、降血压、强身、健脑的功效。适当的吃一些玉米笋就能够让身体抵抗能力变得更强，能够让身体体质变得更好。
豆芽
黄豆芽含维生C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。经常吃黄豆芽能让保持头发乌黑润泽，还有助于预防牙龈出血，消除疲劳，豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
