生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
会吃的人最健康，3种食物换着来，补充营养，有益健康！
百香果
百香果，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉。富含人体所需的十七种氨基酸、还含有丰富的维生素等上百中对人体非常有益的元素，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，还有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
芹菜
芹菜又叫香芹、胡芹，是一种风味独特的蔬菜。含有丰富的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。含有丰富的膳食纤维，吃芹菜可以延缓胃排空，增加饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。多吃芹菜可以帮助睡眠，还可以美容，是面部皮肤细腻，芹菜还有抗癌的功效。
荔枝
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
