生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
中年人想要身体好，3种食物不错过，排毒养颜，增强体质！
大枣
每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。
核桃
核桃亦称胡桃和羌桃，是公认的“四大干果”之一。核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为核桃油温肺、补肾、益肝、健脑、强劲等功效。核桃含有丰富的油脂，它还用于肠燥的大便秘结。对于头晕、失眠、心悸健忘的人每日早晚各吃1-2个核桃仁，可缓解症状。核桃仁脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖。
薄荷
薄荷是我们生活中经常见的植物，有不少人都会用薄荷来泡水喝，非常清新可口，但是，很少有人知道薄荷都有哪些功效和作用，薄荷，它的水溶性部分，对细菌、真菌有迎制作用，对人体具有消炎解毒之功。薄荷，富含膳食纤维，有助于恢复肠道，滋肝排毒。
