随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
洋葱
洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分，能有效抑制血小板凝结，进而预防血栓的形成，可以疏通血管，预防血管疾病。此外，洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇，因此，经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。
木瓜
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，在中国被称为“万寿果”。而且木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的免疫能力。木瓜含木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，排毒消脂，去除赘肉，及时把多余脂肪排出体外，营养又瘦身。
豆浆
豆浆中含有谷氨酸及天门冬氨酸，对脑神经细胞的代谢有良好作用。此外，还含有不饱和脂肪酸，对预防冠心病和等有良好疗效，是中老年人理想的辅助食品。而且豆浆含有较多的植物蛋白，是中老年养生保健之佳品，常饮用豆浆，可以疏通血管，抗衰老，增强免疫力。
