原标题：养生 | 降逆和胃，理气宽胸——橙子
01 药食简介
橙子，中药名。为芸香科柑橘属植物香橙的果实。具有降逆和胃、理气宽胸、消瘿、醒酒、解鱼蟹毒的功效。主治恶心呕吐、胸闷腹胀、瘿瘤、醉酒。
02 基础知识一览
别名
橙、黄橙、金橙、金球、鹄壳
性味
味酸、性凉
归经
归肺、胃经
功效
降逆和胃、理气宽胸，
消瘿、醒酒、解鱼蟹毒
03 药食 作用
① 消食，去油腻
橙子有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解 油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
② 预防“富贵病”
橙子能 增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
③ 清肠
橙子能促进肠道蠕动，有利于 清肠通便，排除体内有害物质。
④ 治疗咳嗽感冒
橙子的 止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
⑤ 防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基， 抑制肿瘤细胞的生长。
⑥ 少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以 减少胆固醇的吸收。
04 食用禁忌
① 橙子在 饭前或空腹时食用，会对 胃产生不良影响。
② 一次食用 过量的橙，会产生 恶心、呕吐的症状。
③ 有 口干咽燥、舌红苔少等现象的人不能吃橙，否则容易 伤肝气、发虚热。
④ 橙的甜度高， 糖尿病患者不适合吃太多。
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