经常吃糯米，对肠胃有没有好处呢？
糯米对于肠胃来说是好是坏还真不一定，这取决于个人的情况、食用的量、烹调方式以及温度等。
通常情况下，对于胃寒腹泻的人群来说，这时来一碗热乎乎的糯米粥可以起来一定暖胃、止泻的作用。
比如在《名医妙方精华千首》中，就是关于使用糯米、山药、白术等同用的健脾养胃方子。
对于食欲不佳但肠胃功能较差的朋友，或是有轻微消化不良者，糯米也可以达到一定缓解作用，不过前提是只建议喝糯米粥，而不是糯米饭或以糯米为原料的其他主食（粽子、糯米糕东）。
这是因为，糯米相对于我们常吃白米，支链淀粉含量高，在热水中更容易糊化，进而更容易吸收。
但这种特性是双面的，也正因为支链淀粉含量高，导致其粘性更大，所以在过量食用难以消化，因此对于肠胃功能差的朋友，食用糯米一定要控制好量，以煮粥为主，趁热食用，而粽子、糯米饭等反而会加重肠胃的不适感，引起反酸、烧心等症状。
此外，对于有慢性浅表性胃炎胃酸分泌过多人群，则不适合食用糯米（加重胃酸），对于有慢性萎缩性胃炎胃酸分泌过少的朋友，适量食用糯米则利大于弊。
所以，糯米对肠胃好不好，不取决于糯米本身，更在于你的情况和怎么吃的问题，不能一概而论。
