原标题：【2020年糖尿病日特别节目】保持健康的生活方式，远离糖尿病!
每年的，11月14日，是糖尿病日，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟，推动国际糖尿病防治事业的开展，从而减少糖尿病的危害。2020年，糖尿病日的主题是“护理与糖尿病”。今年，健康大河南联合我省知名的糖尿病专家，共同推出了系列关于糖尿病的科普节目，希望更多的医生、更多的社会大众，了解更多相关知识，减少疾病危害。本期，我们荣幸邀请到郑州大学第二附属医院副院长、内分泌专业的知名专家田晨光及郑州市中心医院内分泌科主任李清楚跟大家一起聊聊生活方式与糖尿病。
问题一：您好，一些糖尿病患者担心主食糖分含量过高，就不吃主食，只喝粥或吃粗粮，您怎样看待这样的做法?您有什么建议吗?
问题二：许多糖尿病患者认为吃水果会使血糖升高，因此对水果有所顾忌，那究竟糖尿病患者可以吃水果吗?哪些水果更适合糖尿病患者食用呢?
问题三：据资料显示，日常我们饮食上，如果每顿吃的太饱太撑就会很容易患上糖尿病。为什么会这样说呢?
问题四：运动对于糖尿病人来说是相当重要的一种降低血糖的措施，运动疗法能够稳定血糖，那么，运动降低血糖到底是一种什么样的道理呢?
问题五：既然运动对糖尿病患者有这么大的益处，那如何选择合适的运动方式呢?运动强度多少更为适宜呢?
问题六：肥胖是中国糖尿病大幅增加的最主要的原因，多晒阳光可以降低血糖、促进胰脏制造更多的胰岛素，这种说法是正确的吗?
问题七：由于糖尿病目前是无法根治的，并且如果控制不好，还会引发并发症，因此有的患者总是忧心忡忡。这会对治疗糖尿病产生哪些不良影响呢?
问题八：有研究发现，吸烟会使糖尿病患者寿命缩短，研究报告称，糖尿病患者吸烟将会使寿命缩短14年。那么，吸烟对糖尿病患者有哪些危害呢?
问题九：根据数据显示，许多睡眠不好或睡眠不足的人经常熬夜的人更容易患糖尿病，为什么睡眠对糖尿病的影响这么大?
问题十：刚才讲了这么多生活方式对糖尿病的影响，最后，您来给大家总结一下吧!
田晨光：
李清楚：
