男靠吃
中国民间有句古话叫“男靠吃，女靠睡”。对于男性来说，吃主要体现在养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。
女靠睡
睡眠不足会使人疲倦、脾气暴躁，而且也不易保持注意力和快乐感。睡眠好不但能养好情绪，还能养好皮肤。这对于女性而言尤其明显。
澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。
男要冷
小伙睡凉炕，全凭火力壮。男人体质属阳，火力要比女人旺一些。所以男人养生不妨冷一些。
女要热
女人则要坚持热养生，因为寒则不通、不通则痛，很多妇科疾病都是因为寒。
男补锌
对男人来说，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。
女补钙
女性28岁以后，骨钙会逐渐减少；生一次孩子，骨量流失约10%，生的孩子越多，越容易骨质疏松；到50~60岁，绝经这十年，骨质流失速度也会加快，丢失20%~30%。35岁以前的女性，骨量一定要达到高值，越高越好。否则一旦进入更年期，就踏上骨质疏松的路了。
男养胃
男人应酬多，抽烟的又多，一旦管不好嘴，胃就跟着受伤。与女人相比，男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。
女养脑
北美一项研究发现，女性认知障碍症患病率高于男性，且随年龄增加，趋势更明显。
男要力
男，上田下力，男字本意表示下田耕种的人，也就是说，必须得有力量啊。对男人来说，失去肌肉就失去了生命之本。如果男性在40岁后，无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起19次，说明肌肉力量明显不足。
女要柔
曲线与柔软完美的结合，才能成就女人令人艳羡的身段。尽管有些人天生柔韧性不好，但后天练习也很有效，年过40岁同样不晚。很多人以为衰老是从眼角第一道皱纹开始的，其实身体柔韧的减弱也是衰老的重要征兆。
男女心理需求不同，出现心理压力时的表现也不一样。
男多静
男人一过40岁，身体机能开始减退，而脾气却日渐增长情绪爆发时，不少男人会带着点雄性激素的“暴力”，爱摔东西、动手动脚。生一次气，毁一次健康，宽容才是让身心更健康的王牌。
女多排
女人确实比男人更需要排解。哭和说是解压的利器。但女人诉说时要注意场合，比如别在孩子面前、公共场合等地方，唠叨丈夫的不是。
再说说，不同的人喝茶有什么不同？
男女选茶有不同
在生活中，喝茶人人都会，男女在思维方式上有区别，在喝茶的选择与做法上同样有着明显的区别。
茶叶的选择上。男性偏爱重口味或者韵味较明显的茶叶，比如绿茶、肉桂茶、水仙茶、普洱茶等等。而女性在择茶上会偏清淡或者醇厚一点，比如花茶、白茶、清茶、红茶等等。
从用途上，女性选择饮用红茶、普洱熟茶来暖胃护胃。不少男性有抽烟、喝酒、开车等习惯，因此平时可以喝茶来保护健康，菊花茶、佛手茶、普洱生茶等都是不错的选择。
不同人群喝茶有不同
喝茶讲究因人制宜，因时制宜，虽然茶对人有提神醒脑、促进消化等良好的作用。每个人在饮用茶时，要注意茶的浓度、量度都应该要有区别。而这要根据到不同的体质、年龄甚至生活环境等条件来判断。
首先人的体质方面来看，成年人饮用各种茶类均可。而对于不可三餐无饮茶的老年人而言，合适饮茶有利于延年益寿，但茶不要泡得太浓。
对女性而言，平时一般以发酵度高、性质温和的茶类为宜，但在行经期、妊娠期、临产期、哺乳期、更年期等五期的女性则不宜饮茶，更不能饮浓茶。
对于儿童而言，应当讲究适度，饮茶千万不要过量，越小的孩子越应如此。对于一些病人而言饮茶须谨慎，感冒发烧的不宜饮茶；神经衰弱的要有选择的饮茶；溃疡病人少饮茶；心血管病人应适量饮淡茶；低血糖病人、素食者和体瘦者饮淡茶、少饮茶。
温馨提示：文章中说到的男女有别，是指男女养生可能会稍有侧重，凡事有度、调整有序，希望也祝愿每一位朋友，都能找到适合自己的养生法，健健康康、幸福美满！
