近些年来，大学生患抑郁症的比例逐年走高，2017年，世界卫生组织曾指出，中国有四分之一的大学生曾感觉抑郁。而另据中国儿童中心的一份报告，中国17岁以下儿童和青少年中至少有3000万人受到各种心理问题的困扰，如抑郁、焦虑、强迫、自杀自伤等，如果不及时发现并有效干预，许多问题会延续到成年。
抑郁症很可怕，但是更可怕的是家庭不重视，偏偏不相信，只是压力大了点而已。
1、抑郁的原因大多是由失眠引起的。
研究证实，创造性思维，和解决问题的洞察力的变化，是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前需要先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，从而产生抑郁情绪。
2、引发心理行为异常
心理抑郁症患者只有靠自己承受，以致造成心理和精神上的巨大压力。
并陷入、烦恼、孤独、心理行为异常恐惧等症状中不能自拔，会严重影响学习和生活。目前部分学生存在的精神低落、生活空虚、心理承受能力低、社会适应能力差、专业知识缺乏兴趣、学习效率下降、人际关系冷淡及说慌、破坏公物、畸形消费等厌学现象和吸烟、酗酒及焦躁易怒、打架等不好行为，都是很好的证明。
3、弱化社会适应能力
心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过躯体的心理疾病，甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的病情告之于人，渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后，社会适应能力逐渐弱化。无疑会给未来的社会行为，尤其是就业，带来不利影响。
4、精神残疾乃至自残
其自身没有多少抵抗力，心理上对于压力和事件的承受能力还没有那么大。长期的处于抑郁、孤独、情绪低落等这样的不好状态会越发地打击受伤的大脑神经，最终造成精神残疾。忧郁的心理很容易让他们走上自残的道路。
研究表明，焦虑、抑郁情绪与人体内的脑电波频率密切相关，当大脑内α波产生紊乱时，会造成焦虑情绪；当大脑内的β波紊乱时，会造成抑郁情绪以及失眠。
实际上，目前的大学生，正处在生理和心理的过渡期，人际压力和学习压力的变化，心理容易产生波动，敏感脆弱的内心非常容易出问题，抑郁症在此时趁虚而入，很可能成为学习和生活的幕后黑手。
有不少抑郁症的患者，家人直到他跳楼的那一天，才知道原来已经抑郁了那么久。原来一直在对我发出求助的信号，可是我一直试图在用一种理论的方法去对待他，而不是用情感的部分去回应。
1、创造愉快的家庭氛围
家庭是出生后接触的最早的环境，而家庭教育是早期的启蒙教育，所以生活的环境与他性格的形成与发展有着非常重要的关系。父母家人亲密和谐、互敬互爱，会感到开心愉悦，从而容易塑造开朗的性格。若父母家人经常吵闹不停，关系恶劣，就会有恐惧、焦躁的情绪，长期的心理压力往往成为忧郁症的诱因。
2、培养广泛的兴趣
我们经常说老人家(尤其是空巢老人)要培养各种兴趣爱好，转移注意力，就不会感到孤寂。培养广泛的兴趣，鼓励参加各种活动，唱歌、跳舞、运动等，都可以感到轻松、快乐。
3、多结交朋友
朋友能让人感到轻松、快乐。一则能够增长见闻，提高人际交往能力，二则让其感到心理上的愉悦，有助于身心健康发展。相反，若离群，不愿与人交往，则容易陷入孤独的情绪，久而久之就会形成孤僻的性格。
4、看看外面的世界
每个人都是“喜新厌旧”的。每天生活在同样的环境中，接触不变的人，会渐渐产生疲倦的心理。好玩的游乐场、有趣的动物世界、奇妙的大自然，都有很大的吸引力。平时多利用节假日出去走走，看看外面的世界，不仅可以开阔视野，还可以感到身心舒畅，调整不好的心理状态。
5、父母树立积极正面的形象
父母是第一位老师，父母的行为、性格都有难以预估的影响力。父母坚强自信，往往你本身也勇于面对困难和挑战；父母悲观懦弱，你将来也可能常常长吁短叹、怨天尤人。想要成为快乐的人，家长应该先把自己塑造成快乐的人，树立一个良好的形象榜样，正确的引导。
轻症抑郁症情况，并不建议使用药物，如果形成药物依赖，将加大治疗难度，使用物理治疗大脑生物反馈配合心理治疗，调整大脑脑电波，将在健康平稳的情况下解决抑郁情绪；重症抑郁患者，在服用药物的同时，配合大脑生物反馈治疗，逐步改善病情，平稳有序地减轻药物用量与病情，可以是病情对生理及心理的影响减至最小。
情绪比较多变，日常的生活学习中总是会遭遇到很多的困难与挫折，如果没有正确的方法去处理就会产生抑郁情绪，在这种时候家长及同学应该陪同帮助去很好的解决这些问题，调整他们的心态，让每个大学生都健康快乐。
