在我们身体中，很多机能运转都跟肝脏有着直接关系，特别是一些重要的解毒、消化、免疫功能更是离不开肝脏的支撑和运化。如果肝脏部位发生病变，往往会影响整个身体的健康状况，同时肝癌也是人体三大恶性肿瘤之一，在每年的病死人数上位居前茅。
虽然肝脏的健康程度对于人们而言至关重要，但是现实生活中，依然有很多人疏忽了肝脏部位的健康护理，或多或少的损伤了肝功，因为各种各样的肝病出现，轻则导致酒精肝、脂肪肝，重则引发肝硬化、肝癌。不仅给身体健康造成了重大影响，也给日常生活蒙上了一层阴影。
3种不良习惯是引发肝病“元凶”，小心避免为上策
（一）经常熬夜
中医认为肝主目，总是熬夜的话会导致视力疲劳，消耗了肝血，影响了肝脏功能。熬夜也会紊乱神经系统以及内分泌系统，减少了流向肝脏中的血液流量，影响正常的排毒以及代谢。另外熬夜不仅会对肝脏损伤，同时也会让人们出现全身疲惫、总是失眠、精神不振等，下降了免疫系统，容易受到细菌和病毒的侵入。
（二）饮食失衡
如果平时饮食状况不稳定，比如总是饥一顿饱一顿或者一些脂质、糖分食物摄入过多，势必会影响肝脏的正常分泌胆汁能力，进而损伤肝脏细胞的正常结构和功能，容易引发肝细胞病变，特别是一些脂肪肝、肝硬化类的严重病症。
（三）长期饮酒
因为酒精进入身体中会被代谢成乙醛，乙醛对肝细胞带来直接的毒性作用。不节制的喝酒会引起脂肪肝、酒精肝，严重时发展晚期还会引发肝癌。
肝病专家：1种“零食”每天吃，肝功稳定了，气色红润心不慌
这种“零食”指的可不是什么膨化食品、辣条类的垃圾食品，而是一种天然提取物—硒芽五梅。其中富含的五味子素在医药古籍《本草纲目》、《普济方》、《医林改错》中均有记载和收录，是一种利于养肝护肝的上等佳品。植物甾醇和硒元素可以很好的作用于肝脏细胞中，促进受损肝功修复，刺激肝细胞新生，加快肝代谢运转，更好保障肝脏的健康状况。
