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失恋了，对于任何人来说，都是一件大事，是一件伤心的事。
可我们要明白一个道理：既然已经走到这一步了，你若想要逃避，是不可能的。但凡你有其他的一些不切实际的想法，也是不行的。
道理都很简单，我们唯一能做的，就是面对。
或许有人会说：“你是站着说话不腰疼，事情又没有发生在你身上，你当然说得那么轻松了。”
古语曰：“事不关己高高挂起。”从旁观者的角度来说，的确不管他们的事。但这是你自己的事，而身边的好心人，也会给你一些建议。
对于这些建议，若人家说得对，你是不是应该选择听从呢？俗话说：“兼听则明。”
是啊，你或许感到很是痛苦，也找不到什么好的办法来缓解。这个时候，听听别人的建议，终归是好的。
故而，我们在心态上就应该有这样的想法，不要把别人想得太坏。当然，最终肯定还是要我们自己去解决。这一点，是毋容置疑的。
只是，在某些特定的环境下，我们还是应该保持冷静。那么，失恋了如何调节自己的心理状态？这是我的3点建议。下面就和大家简单闲侃一下。
第一：停止任何形式的抱怨和伤心。
这一点是很重要的，你要明白既定事实是你无法改变的。而这个时候，你若选择继续抱怨，认为是自己吃亏了，或者说感觉在这段感情中，自己付出那么多是不值得的。
你现在越是这样去想，你就越是感觉到自己很是委屈。可你始终要明白一点，任何感情走到尽头，其实都是两个人的事。并不是单一某一方的问题。
所以，就不要去抱怨了。不仅仅是不要抱怨对方，也不要抱怨自己。选择接受这个现实，比什么都重要。
再则就不要继续伤心了。你要明白，你的伤心对方也不会知道。而且伤心只能让你自己难受。何必把自己搞得那么难受呢？
其实，当你冷静下来之后，你就会明白这些道理。
第二：冷静下来，认真反思总结。
感情走到这一步，自然是有原因的。而至于具体原因是什么，这得靠你自己冷静下来去分析。
为什么要分析呢？
一方面是通过这样的方式让自己了解清楚这段感情，也看看到底是谁的错，谁犯了什么错。另一方面是通过这样的方式，总结经验教训。
最终的目的是要让我们自己对这段失败的感情有一个较为客观的评价。
是啊，我们不能白白失恋一回。遭遇了感情的危机，我们就应该从中学习到一些有用的东西。
若是因为自己的固执己见，那么在以后的感情生活中，我们就要学会收敛。
可见，冷静下来是很重要的。或许有人会说：“我就是做不到，该怎么办？”
这个并没有好的办法，你只能对自己狠一点。你要逼着自己冷静下来。当然，你可以歇斯底里一些时间，但不要太长。
不过，随着时间的推移，你自己就会明白这些道理。
第三：试着让自己忙碌起来，做其他的事。
既然感情让你那么难过，暂时就不要去管它。这或许是一个很好的办法。
是啊，转移自己的注意力，让自己忙碌起来，就没有那么多时间去想失恋的事了。而这个时候，你的心理状态就会得到缓解。
在忙碌的过程中，你会接触到其他的一些思维方式。而在这个过程中，或许你在不自觉的情况下就会想明白一些事。
其实，有时候我们遇到一些事暂时想不通，我们就不要急着去想明白。等一等，先去做点其他的事，再回过头来想一想，就容易想得明白了。
情感小课堂：
不管怎么说，失恋的确会让我们的心理状态很是不好。可到底该如何去调整，其实还是得靠你自己。失恋后，你要保持冷静，学会靠自己走出失恋的阴影。
身边的人会给你一些鼓励，而我们也只能给你一些建议，一些大致方向上的意见。至于一些细节的东西，该如何去操作，其实还得看你自己了。
是啊，这毕竟是你自己的事。有些感受，也无法用语言表达清楚。你自己心里到底是怎么想的，你自己最清楚。
故而，你也只能根据自己的想法，去慢慢调整自己的心态。
只是有一点可以肯定，那就是你不要有破罐子破摔的想法，要积极去面对。你越是软弱，你就越是觉得扛不住。
其实，失恋并没有什么大不了。无外乎就是一个不爱你的人，一个不值得你付出的人，离开了你。你的生活还会继续，你还是会遇到真心对你的人。所以，要尽早收拾好自己的心情，去迎接新的开始。
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