原标题：白天工作累，晚上睡不着？这几招穴位按摩也能缓解失眠症
无论你有多累，你都难以入睡
或者你突然半夜醒来
一直数着鸭子、绵羊
连续数了好几个小时
却还是睡不着
然后你发现
夜色开始发白
你已经要准备起床洗漱了
特别是长期的高压工作环境之下
非常容易引起压力型失眠症的患发
这是因为白天压力过大
到了晚上睡觉时
大脑还处于兴奋状态
无法平静下来
这就导致了失眠
可不要小看了失眠
长期处于失眠状态的人
他的情绪往往也很不稳定
常常会出现抑郁和焦虑等症状
现在医学上有这样一个概念
失眠、抑郁、焦虑三者共病
它们之间是一个相互影响
相互循环的一个过程
甚至很多疾病都是失眠诱发的
治疗失眠的方法很多
许多人会通过药物来治疗
但是这种方法治标不治本
建议大家首先通过自我舒缓压力
来达到治疗压力型失眠的效果
可以多运动
多接触大自然
亲朋好友经常聚一聚
舒缓我们的心神
除此之外我们身上很多穴位经过按摩
对缓解失眠也是很有效果呢
1
【印堂推神庭】
食指或拇指按住眉毛中间的印堂穴，沿中线推到发际上0.5寸的神庭穴,推5到10遍。
2
【分推眉弓】
双手食指弯曲按住前额，向两边推，先推到眉弓，再推到太阳穴，推到太阳穴时，可以点按1分钟。
3
【点按四神聪穴】
两耳尖连线中点为百会穴，四神聪穴在百会穴前后左右各一寸，用手指点按四神聪穴，可以逐个点按，也可以一起点按，每个穴位点按3到5分钟，局部有酸胀感即可。
4
【点按内关穴】
点按腕横纹上两寸，两筋中间的内关穴，按的时候稍微用点力，按个3到5分钟，产生酸胀感即可。
如果出现无法缓解或者加重的问题之后，应该及时到专业医院采取治疗措施，以免疾病继续加重，耽误治疗。
