内外兼修！！！
作为一名奔三宝妈，和衰老做斗争也好几年了，好在功夫不负有心人，我的一些小细纹总算不见了。
其实，皮肤的衰老是我们必经的一种自然过程，当我们在25岁之后，胶原蛋白的流失就会加速，皮肤也将逐渐走向老化。
除了自然老化之外，外在环境也会加速皮肤衰老的进程，如紫外线、污染的空气和不当的饮食等，最为明显的就是紫外线导致的光老化。
衰老不可避免，但我们可以延缓！！
皮肤衰老的主要因素是自由基因的增多，而我们可以通过补充抗氧化物质来减少产生的速度，增加皮肤的弹性，同时补充胶原蛋白，或者使用抗老护肤品保养等都可以延缓皮肤的衰老。
划重点！！
抗老势在必行，但不要盲目抗老，需要根据自己的年龄层来做好应对的方法。
20-25岁
在这个年龄阶段的皮肤，其实衰老并不明显，熬夜之后皮肤也能快速恢复。
不过，这个时候也要做好抗老准备，随着生活压力的加大，加上承受太阳光和污浊的空气压力，皮肤很容易走人衰老的进程。
此时抗老的注意力主要在防晒上。
25-35岁
在这个年龄阶段，肌肤开始进入了衰老的进程，一些小细纹也慢慢出现。
不过，此时的修复力还不错，在休息好之后会慢慢消失。
一般来说，这些小细纹都是一些假性细纹主要是因为夸张的表情导致的，如大哭大笑。
这一年龄阶段除了做好基础护肤之外，还需要用一些抗老产品对眼部进行护肤，因为眼部的皮肤很薄，而且没有没有脂肪，很容易缺水，加上活动频繁，眼周的肌肤很容易长干纹细纹。
35-45岁
这个年龄段，细胞微循环和再生速度开始放慢，皱纹就很明显的了。
此时应该采用积极的太多进行深层护理，使用针对性的产品进行抗老，眼部的保养依然是关键，但脸部的小细纹，如法令纹，抬头纹等也不可以忽视。
45岁以后
这个年龄的肌肤老化的速度非常快，表皮细胞再生已不起作用。
所以，此时需要使用高效抗老产品进行抗老，而且不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。
说说具体的抗老方法：
1、饮食
蔬菜和水果的含水量约占70%，多吃水果蔬菜是补充水分的一个重要途径，西红柿、西蓝花、黄瓜、莴笋.....都是人体摄取保湿成分的小助手。
2、防晒
elta MD无油防晒霜
敏感肌适用的防晒霜！！
质地偏乳液质地，挺好推开的，刚涂上有点泛白，过一会就自然一点，有一丢丢油膜感。
比较适合日常通勤使用，暴晒的话防晒指数是不够的，而且皮炎肌敏感肌都不要暴晒。
不需要卸妆，这款防晒不防水，可以用洗面奶洗。
此外，珂润润浸保湿倍护防晒乳也都适合敏感肌使用。
3、保湿
科颜氏金盏花爽肤水
上脸拍开以后完全没有负担，吸收的超级快，粘腻感是不存在的，我在皮肤敏感的时候还会用来湿敷，第二天起床超舒服！
4、抗氧化
修丽可CE复合精华
主要成分是10%精纯维C、维生素E。效果蛮不错的，但在肤感方面要逊色一点。
因为是高浓度的维C，所以有一定的刺激性，敏感肌最好买一小样试过之后，合适再买。
5、高效抗老精华
以色列玻尿酸Aminature
这款安瓶是我在朋友的安利下入的，刚用了一个月我就感觉到了变化，法令纹有了减淡的趋势，即使是熬夜也不出出现垮脸的趋势。
买这个安瓶的时候，我也无做了功课，它用了抗老界明星成分玻尿酸含量高达5%，配合多肽、葡聚糖这些抗老成分，能让肌肤更加紧致，效果更强。
透明色质地，上脸吸收后没有负担感，而且成分也相对精简，上脸很温和，敏感肌同样适用。
因为是针对性使用，只需要着重在细纹处涂抹，性价比还是蛮高的。
衰老避免不了，除了以上方法之外，积极的心态也是缓解衰老的最好方法哟~
