俗话说“眼睛是心灵的窗户”，因此对于眼睛的保养我们应当时刻注意。女性化妆也要注意对眼睛所造成的伤害，还有上班族长期盯着电脑的人群，都要时刻想到要让眼睛放松和保护。
对于保护眼睛健康的方法我们平时都会做一些保健操运动来保护，另外还有一些方法可以帮助我们保护眼睛健康。
食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
动养
让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
按摩
?熨目法：早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
?吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
?折指法：是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
护眼源于日常，不要等到症状出现之后才想起来养护。有很多人在进行视力养护时，担心会有副作用，其实现在有采用古医能量手砭纯自然、绿色疗法，不打针，不吃药，不针灸，不用仪器，无毒、无副作用！简单、方便、每天45分钟，不耽搁时间的三文视力养护方式。
视力修护
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