现在癌症的发病率越来越高了，而且死亡率也开始不断上升，可以说是威胁我们人类健康的头号杀手，很多人听到癌症的时候都不想再多说。其实目前最为常见的癌症为乳腺癌，食道癌，还有肺癌，肝癌等，特别是最近几年来女性患乳腺癌的人数越来越多。其实癌症和我们生活中一些不健康的饮食习惯是分不开的，想要预防癌症就必须要在日常生活中多注意自己的饮食习惯
食物一：南瓜子
以前不是太喜欢吃的，但是现在到是挺喜欢吃南瓜子的，过年过节的时候吃的最多了，这种南瓜子也是蛮有营养的，其中包括大量的维生素和果胶。经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。另外，南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌作用呢。
食物二：茄子
茄子在日常生活中是十分让人喜欢的食物，茄子中含有大量的营养元素，味道也是十分美味的，茄子中含有大量的龙葵碱，这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变，预防癌症的发生。
食物三：板栗
板栗是我们常见的食物，它里面含有丰富的维生素和微量元素，这些都是癌细胞的克星，能有效的抑制癌细胞，杀死癌细胞的作用，预防胃癌、肺癌等癌症的发生。为此来说，就要时常多吃着点才好，这样可以补充身体里面的营养物质呢。
食物四：菠菜
就我个人而言，我喜欢吃菠菜，多吃菠菜真的对身体有好处，对它的胃也有好处，而且富含抗氧化剂，可以帮助抑制体内自由基的生长，自由基损伤太大会引起癌症。
对于，还有剩饭剩菜，这种饭也别再吃了，其剩饭剩菜经过隔夜之后会产生大量的细菌和亚硝酸盐，而且这种剩饭剩菜吃得越多，癌细胞长得越快，可惜很多人都不知道！
