想不想拥有万人迷的好身材，每个人都想拥有，那么问题来了，天天在嘴上喊着要有好身材，就能有好身材了吗？当然不可能了，要想有好的身材，是需要付出很多努力的，这里给大家分享几个练出好身材的方法，要做到才行。
一、少喝冷饮
冷饮喝多了，有可能影响到人的代谢系统，代谢系统慢了，自然而然就会发福了，想要好身材就有点难了。冷饮还有可能引起水肿，在夏天的时候，尽量少喝冷饮。
二、少吃热带水果
像芒果这种热带水果有很高的含糖量，糖吃多了就容易变成身上的赘肉，虽然芒果好吃，还是不要贪吃为好，真的控制不住，每天控制在两个以内为佳。
三、少吃油炸食品
油炸食品真的很好吃，热量也是真的高。100g植物油的热量有800多千卡，早上吃一根油条，其热量比一个面包多很多。想有好身材的人，油炸食品必须要拉黑了。
四、坚持小运动
小运动是我们日常生活间隙中做的运动，例如刷牙前伸个懒腰，化妆时屁股轻轻沾椅子，类似扎马步一样，用腿的力气支撑自己，还有很多生活瞬间，等着大家去挖掘出各种小运动。
五、瑜伽运动
瑜伽动作中有个简单的动作，卧姿，双腿弯曲，双手抓住脚尖，向上挺直身体，如果重复30次，可以锻炼到平时锻炼不到的背部、腿部等肌肉。
以上五个方法，大家记住了吗？
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