我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
生姜
生姜几乎是每家每户都必备的食物，除了作为一种大家再熟悉不过的调味佳品，其实还可以泡水或煮水喝，具有很多不为人知的好多功效。含有它特有的姜辣素，还含有各种人体需要的营养素，能够促进血液的循环，够使得身体更加抗寒。还含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质，能够排毒清肠，疏通血管，增强抵抗力，预防血管疾病的发生。
佛手瓜
佛手瓜果实含锌较高，对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显，可缓解老年人视力衰退。锌对儿童智力发育影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高记忆力。佛手瓜还有理气和中，疏肝止咳，养护血管，降压降脂的功效。
油菜
经常食用油菜可以起到很好的降低血脂的作用，因为油菜中含有的脂肪含量极低，在食用之后也不会对人体中热量造成什么增加的情况，而且油菜中含有一定量的膳食纤维，食用之后能很好的帮助人体肠胃的活动起到一定的促进作用，所以食用油菜可以帮助身体内胆固醇含量的降低，对于一些患有高血脂的人群而言是很好的食疗产品。食用油菜可以起到一定的解毒消肿的作用，因为油菜中含有的营养物质能很好的被人体吸收利用，起到一定的抗癌防癌的作用，油菜中含有的植物激素能很好的抵抗一些有害物质的滋生，对保护人体肝脏也具有一定的帮助。
