原标题：长寿秘诀；118岁高龄老人提醒：11月多吃这菜，准时上厕所，失眠变好了，越吃越瘦，血管变软
118岁高龄老人提醒：11月多吃这菜，准时上厕所，失眠变好了，越吃越瘦，血管变软
随着立冬的到来，不仅要忍受气候的干燥，气温也可以变凉了，所以呢，我们不仅要加些衣物，饮食上也上调整下，这次呢，小馋猫要为大家带来一道除燥的美食，它就是黄豆芽炒粉丝，营养不仅丰富，口感上也很棒。11月女人多吃这菜，准时上厕所，失眠变好了，越吃越瘦，血管变软。
这道黄豆芽炒粉丝，别看很普通，有着便秘的话，可以吃些起到缓解的效果，尤其这这道菜成本很低，家家户户都吃得起，黄豆芽炒粉丝几分钟就可以出锅，豆芽吃起来很清脆，粉丝又很软嫩，下面，详细的为大家介绍下做法。
我们要做这道菜的时候，先准备一把黄豆芽，粉丝一把，盐适量，鸡精，生抽适量，干辣椒适量，食用油适量。
1，首先要做的是，先把黄豆芽泡在清水内冲洗，沥水后，放在一边备用。
2，粉丝是提前浸泡的，炒菜前再洗洗干净即可，大蒜，干辣椒洗净切成颗粒即可。
3，起锅之后，先把锅中倒上食用油，大蒜，干辣椒放锅中，再把黄豆芽放进去，翻炒片刻。
4，顺手，把粉丝倒入锅中，加上适量的生抽，盐，鸡精进去，炒到食材断生，入味后，就要关火了，装盘后端上桌开吃。
你学会了吗这道黄豆芽炒粉丝，下饭可口，又能帮助刮油排毒，很受欢迎的家常小炒，有些人经常会上火，吃点这个食材，有降火生津的作用，黄豆芽中的蛋白质，粗纤维等成分，有利于护牙洁牙，还能明目养肝等。
粉条和黄豆芽一起炒，有助于肠道的效果情况，还能帮助血管清洁毒素，有利于血管的变软，还能缓解失眠的情况，更有助于身体的健康。
