越来越喜欢安静，不喜欢喧嚣。
静，清静，平静，安静，静中方有机会获得片刻安宁祥和，让身心的疲惫不堪得到安慰。太上清静经云，人能常清静，天地悉皆归。
试着去安静下来，不常说话，不听喧闹的声音，不吃刺激性食物，不看色彩斑斓的图片和打斗电影，不迷恋肉体色相，色声香味触法，皆不去关注。你会发现这样自己会很舒服，情绪也平稳，心情也愉快，因为安静会不大量耗费能量，让你身心皆得滋养。
有一些抑郁症朋友来与我倾诉，我发现抑郁症患者，之前一定有过过度耗费自己能量的时候，比如经常工作忙到不行，或者身边有喧闹吵架气氛，或者情绪大悲大喜起伏不定，总之总是没有时间一天中清静安宁片刻。有的人是被迫的，工作环境天天忙乱，家里大人孩子事情杂。有的人是自找的，自己迷恋热闹，不肯安静，喜欢喝酒聚会。也有人喜欢爱的感觉，总是缺爱的状态，渴望得到别人的宠溺，所以不断折腾。这样的日子天天过于劳累，岂能不病？
给自己一些安静吧，你会得到意想不到的惊喜。
