医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
人的情绪有时就像是天气，飘忽不定，时晴空万里，时秋高气爽，但也有乌云密布。若心里的天空一直有乌云笼罩，甚至阴晴不定，则应当停下脚步，检视自身在当下为何被情绪所困扰。
那么情绪困扰从何而来？
不良生活事件的刺激：如遭遇亲人去世、罹患重病、遭遇重大挫折，各类不良人际关系等使得个体产生不良情绪；
个人的性格因素：比如沉默寡言、不善人际交往、遇事消极、冲动等，这类个性易于在生活中使得个体对自身产生不良情绪，“我为什么不能坚持？”“我为什么那么懦弱？”甚至有时候会自我厌恶，又使得自身难以与他人建立深度的人际关系，最终使得自身长期处于不良情绪中。
生理基础：研究发现类似抑郁症的抑郁情绪、焦虑症的不安全感等与大脑五羟色胺、多巴胺等化学递质的改变相关，这导致神经元间信息传递失灵，从而引起快乐感消失。疲劳、不良的作息、女性月经期激素的波动都易加重上诉化学递质的改变，从而使得个体更易面临情绪困扰。
那么治疗情绪困扰为什么要身心结合呢？
药物治疗：用药物相应提高或降低相应递质在中枢神经纤维的突触间隙间的浓度时，等于是跳过了产生情绪的深层原因，直接通过化学的方法来改变大脑功能进而改善情绪。药物治疗能够快速、有效控制情绪波动的症状，但生活的困扰，包括各类关系，亦或是自身的性格基础就易于产生不良情绪，如同一片会滋生杂草的沃土一样，药物虽然除掉了杂草，但土壤还在，那么停药后杂草还会继续长出来。长期以往，情绪波动的个体可能陷入两难的境界：一方面恐惧药物的不良反应，另一方面不吃药又恐惧长期的不良情绪，此时则需要心理治疗的帮助。
心理治疗的作用？
心理治疗：心理治疗通过一对一的深入交流，理解、共情、澄清个体产生心理问题的实际原因。在心理治疗过程中个体主动参与，与治疗师一同探寻自身情绪困扰的原因，并加以解决，最终实现自我成长，自我疗愈。这样的治疗是个体主动参与调整的结果，将对个体产生长期、深远的影响。但心理治疗的参与需要个体当下具有一定的能动性，一定的认知理解力，而在大量情绪影响的情况下可能影响个体参与心理治疗的效率，此时又应当配合药物改善症状为主。
总之药物治疗与心理治疗，如同走在疗愈之路上的双足，需要相互配合，两者不能相互替代，只有踏实地走好每一步，才能最终走向治愈的终点。
李 艳
教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证 ”“脾胃论 ”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）；周二上午（固生堂东山门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科简介
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000人，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：广东省中医院心理睡眠专科 李昀熹
