我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
金针菇
金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，能够补充脑部营养需要，含锌量也较高，有助于促进智力发育、提高记忆力。还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效地润滑肠道，且金针菇膳食纤维含量丰富，非常适合减肥人群长期食用。
山楂
山楂是我们常见的一种水果，具有降血脂、强心、健脾开胃等功效，营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，含柠檬酸、山楂酸及多种维生素，适量食用对人体健康极其有益。
香瓜
香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。
