肺，我们都不陌生，在人体内主要承担呼吸的作用，人不能没有呼吸，可见肺脏的重要性。在中医理论上，百脉之气朝于肺，保护肺部健康，十分重要。
《美国心脏病学会杂志》刊发研究显示，提高心肺功能，有助延年益寿。
但我们要知道，肺脏是“娇脏”，吸烟伤肺，大气污染、汽车尾气等不良因素，都是慢慢地“吞噬”着肺的健康，如我们不细心留神，肺脏健康将一去不复返。
肺不好，身体会发出4种信号，出现一个，也要去检查一下！
1、心悸、胸闷
肺能助心行血，全身的血液通过百脉流经于肺，通过肺的呼吸将废气排出体内。
若肺不好，会导致心血运行不畅，出现血瘀堵塞等情况，患者就会出现心悸，胸闷等表现。
2、长期咳嗽
一旦，肺部受损，便会引起咳嗽。
尤其是一些烟枪，都深有感受。吸烟时导致咳嗽，并且伴有憋闷、气短等，此时，一定要格外注意，肺部已经严重受损了！
3、声音嘶哑
鼻子，咽喉，肺脏都属于呼吸系统，一旦肺脏损伤，肿瘤进行了淋巴转移，这时候就会压迫患者的喉返神经，导致患者出现声音嘶哑的症状。
4、不明原因的发热
如果长期的低热，持续的不退烧，吃药也不见好，那就要查明原因，尽早预防。
尤其是肺脏出现问题，最容易出现的就是体温异常。
冬季，做好“6个字”，护肺更健康
第一字：饮
多饮茶，可润肺排毒，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，可很好的保护肺部。
经常泡一杯，蒲公英玉竹桔梗茶，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。
自己动手，用玉竹、桔梗根、蒲公英、菊苣根，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮。
玉竹，被医书称为上品，味甘多脂，生津止渴，补益五脏，增强免疫力。用其泡水喝，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。
桔梗，不仅是好吃的野菜，也有很高的药用价值，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，随处可见的小植物，被称为“八大金刚”之一，能够消除炎症，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
搭配在一起，泡水喝，帮助肺部排毒，止咳利咽，都是不错的选择。
第二字：食
抽烟的人日常可以多吃点白萝卜，可以帮助清热化痰！
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
常吃白萝卜，有下气宽中、清热化痰的作用，同时还能增强机体免疫力。
第二字：笑
现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”。
对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
第四字：查
肺脏有很多隐匿的信号，会让人们忽视，所以长期吸烟的人，或是有家族史，不良症状的人，就要及时检查肺脏的健康情况。
第五个字：穴
列缺穴：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
按揉列缺穴，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；
每天用食指指腹按揉此穴，每次2分钟；
第六字：咳
咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物。
在不生病的时候主动咳嗽几下，也是一种积极的保健动作，可清洁肺部，提高机体免疫力，保护呼吸道不易受损伤。
