炒饭换个方式做,只需一种调料,10分钟完成,营养又顶饱!
在众多快餐里,有一样主食最受欢迎,确切点说不是主食,饭菜就这一锅出了,不用再做其他,这个就是炒饭。炒饭的做法实在是太多了,五花八门的,各有各的风味,就看个人喜好什么口味的。相对来讲,炒饭也算是营养比较丰富的快餐,而且吃起来很有胃口,无论早晚,即使是宵夜里来上一盘也很不错。
很多时候早起不知道做什么吃的时候,我就会做炒饭,这个是孩子最不挑的,很爱吃,吃上一碗,能量十足也顶饱。
曾和一位可爱的小同事聊天,她说自己最拿手的就是炒饭,自己说完都笑。的确两个鸡蛋就能搞定一碗米饭,太简单。不过炒饭也是有窍门的,把米饭炒热了谁都会,但是要让米饭的颗粒散开入味,不粘连,口感适中也有小技巧。
都知道炒饭当然用剩米饭是最好的,生米一般都会成块状,不易打散,炒饭的时候会放点水,睡多了会把米饭弄得发粘,口感不好,水少了不起作用,这里就需要一个小妙招。一般炒一碗米饭的时候我大约就放有3汤勺的水量,要开水,水要浇在米饭上,千万不要淋在锅里,不然锅热会把水迅速蒸发,浇在米饭上,米饭受到热气的熏蒸就会迅速散开,在借助铲刀等工具,就轻而易举地把米饭炒散。
做炒饭的材料最丰富了,好像什么材料都能拿来做炒饭。今天我用的是五谷饭做的炒饭,日常三餐的时候适当吃点五谷杂粮对身体是极好的,家里可以常备一些杂粮,提前浸泡就可以和大米一起煮饭。而且现在也出了几款现成五谷米,里面的黑豆和黄豆等等比较难熟的产品都是半熟状,用起来不用提前浸泡、非常方便。
今天炒饭的时候我用了最喜欢吃的小蘑菇和胡萝卜搭配的,当然还有炒饭的法宝:鸡蛋,用了现成的拌饭酱来调味,10分钟就完成,来看看我的炒饭的做法吧!
材料:五谷饭1碗,鸡蛋2个,白玉菇100克,胡萝卜1段,葱花和拌饭酱适量。
做法:
1、两个鸡蛋和一碗剩的杂粮饭。我这碗米饭就是用现成的五谷米来做的,有兴趣的小伙伴可以试试这个五谷米,里面有黑米,糯米,大米,糙米,黑豆,黄豆很营养。
2、胡萝卜切丝,葱切丝备好,我用的是白玉菇,口感柔嫩的小蘑菇,最爱吃了。
3、烧开水把小蘑菇用开水煮一下捞出,这样不仅能熟得快,还能起到消毒的作用。
4、首先把鸡蛋炒熟炒散,炒成小块的样子。
5、放入胡萝卜丝和白玉菇,把胡萝卜丝炒软,炒干蘑菇的水分,然后再放入葱花炒出葱味。
6、接着放入现成的拌饭酱调味,可以一边放一边尝,达到自己所需要的口感。
7、放入米饭,在米饭上淋点开水,记住要淋在米饭上哈。
8、最后把所有材料炒匀就可以出锅,装碗倒扣在盘子上,吃吧!
把小蘑菇焯水一下,不仅仅能去掉蘑菇身上细微的味道,还能让蘑菇熟透。剩余的材料就随便放就行。
我用的是现成的拌饭酱来调味的,如果家里没有就用自己喜欢的调味方法来做,就单单放盐也是可以的。
炒饭的方法真的很多很多,小伙伴们还有什么妙招分享,一起交流吧!