原标题：影响健康的九大因素！
21世纪是长寿时代，是全人类都在追求“健康第一”的世纪。新世纪，新气象，经济发展了，钱多了，精神和物质生活水平也提高了，但有些人却反而死得更快、更早了，这是为什么呢？经国内外有关专家、学者理论与实践相结合的精心研究发现，联合国世界卫生组织的认识是对的：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。
近年来，有关专家、学者研究现代人身心衰老基本原因，主要是通过研究和探讨诸多内、外因素是如何通过机体内在变化，而引起和加速衰老的，即通过探讨生理性与病理性老化的机理，来弄清衰老的原因。现代人身心衰老的基本原因是以下9个方面：
（1）遗传因素。事实证明，人类（动物亦然）的衰老与遗传有着密切关系。只是因为各自遗传特点的不同，其衰老速度也不尽相同罢了。
（2）七情过头。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这里的“白了头”，就是因七情（喜、怒、忧、思、悲、惊、恐）中的忧伤对人体刺激后所引起的衰老征象。常言道：“大喜、大恐、大忧、大怒、大哀，五者均损神则生其害矣。”
（3）疾病损伤。疾病损伤之所以加速衰老、缩短寿命，是因为患病后可加重阴阳平衡失调，加重气血精神脏腑的亏损，甚至导致气散精竭神去和阴阳离决而死亡。可见，疾病是导致或加速衰老的重要原因之一。
（4）睡眠失控。经久不眠或者长期睡眠不足，均对身心健康有很大损害。其损害主要表现在：一旦神经系统过度疲劳，便可能导致神经衰弱、体力和脑力劳动效率降低、精力不足、记忆力减退、头晕脑胀、眼花耳鸣、全身乏力等症状。严重者因影响心血管系统、呼吸系统、消化系统功能的正常发挥，而导致器质性病变和早衰。
（5）环境失宜。这里的“环境”，指自然环境和社会环境；含大环境，也含小环境（家庭和个人环境）。前者如空气、阳光、水分、地质、天文、气象等；后者如社会的政治、经济、思想、文化及工作、劳动、学习、生活和家庭条件等。上述客观环境错综复杂，有的失控，有的难控，且处于不断变化之中。人体通过发挥机体内的正常调节和控制功能，力求与各种环境相适应而保持相对平衡。但这种主观适应能力毕竟是有限的，当有害的环境因素超过一定限度或者长期作用于人体时，便必然危害健康，甚至引发疾病而促进衰老。
（6）运动不适。不管“生命在于运动”，还是“生命在于静止”，或“生命在于平衡”，但有一点是可以肯定的，“运动可以促进人体机能的新陈代谢，可以促使各种器官充满活力，尤其是可以促使心血管系统功能的正常发挥，推迟人体各种器官的衰老速度”，不运动似乎不符合社会生活规律和生命规律。
（7）饮食不节。暴饮暴食和多肉少菜等倾向，致使“三高”（高血压、高血脂、高血糖）等“富贵病”屡屡发生。当今有人研究“筷子学问”，吃什么不吃什么，多吃什么少吃什么，学问极深，应当掌握平衡。因为饮食不节，可损脏腑、生诸病、致衰老，甚至折寿损命。
（8）疲劳过度。日常学习、工作、劳动、娱乐、垂钓等，均易产生疲劳。轻者可通过气功、按摩等综合运动及时进行消疲而缓解疲劳；但重者不仅积累疲劳不易消疲，而且可能积劳成疾并致使早衰。在实践中，人们经常可以看到，50岁的人就已经显得很衰老了，原因是这些“小老头”违背了人体生物钟的正常生活规律和错误的生活方式所致。
（9）烟酒过量。联合国世界卫生组织认为，在工业发达的国家，人的死亡大约有20％是由间接或直接抽烟造成的，抽烟死亡是车祸死亡的3倍。抽烟还会折寿，40岁长年吸烟人的肺与75～80岁不抽烟人的肺相似。此外，抽烟还能诱发各种疾病，如心肌梗死、肺癌、胃溃疡等，甚至波及全身各器官。长期超量饮酒，能促进肝内胆固醇的合成，使血中胆固醇及三酸甘油酯浓度升高，从而导致血管粥样硬化，并可引起心脏脂肪变形，心功能降低。有关专家认为，每天不超过5支烟和100克白酒比较适当。
