对于糖尿病来说，这个病症本身并不可怕，而可怕的是他所引发的一系列并发症，这些并发症很有可能会给患者的生命安全带来威胁。
而在糖尿病人的并发症当中，糖尿病足是非常常见的，它不仅可能会引发周围血管类的疾病以及神经性的关节病，同时还可能会导致截肢。
那么如何判定糖尿病足已经盯上你了呢？大家不妨自测一下脚上有没有这6个变化。
1、间歇性跛行
在通常情况下，糖尿病足在早期的时候会因为供血不足而引发下肢乏力的问题，通常在经过休息之后就能够得到缓解。
所以如果糖尿病人出现间歇性跛行的症状时，就可以考虑是糖尿病足的原因了。
2、脚部出现异常感觉
如果脚部出现了麻木、刺痛、有灼热感的话，也可能是糖尿病足在向你敲响警钟。这种病症在不断的发展过程当中，还会导致脚部丧失知觉。
3、足下垂颜色变化
当足下垂的时候，微血管会得到扩张，由此而引发动脉血压变低，血流速度也会随之而受到抑制。
这个时候的皮肤会呈现出紫红色，如果再将下肢抬高30秒左右的话，足背面则会出现明显的苍白，当这些症状发生在你身上的时候，也需要警惕是糖尿病足找上门了。
4、骨骼和肌肉的变化
当肌肉出现萎缩，并且能够看出明显的弓形足的话，也意味着糖尿病足的到访。
5、休息的时候出现疼痛
如果下肢缺血严重的话，就会使脚部在休息的过程当中出现严重的疼痛，这主要是由于心脏的血量输出变少，进而使脚步得不到有效的营养供给，最终导致了疼痛问题。
6、皮肤异常
当初营养不良状态的时候，脚部的皮肤就会表现得比较干燥而没有弹性，这也可能是糖尿病足在向你发出预警。
对于糖尿病患者来说，一旦患上糖尿病足之后，就会给自己的行动带来极大的不便，所以在平时一定要做好有效的预防。
1、合理的进行硒的补充
大量的实证研究发现，通过补充一定量的硒，能够使糖尿病的病情得到有效控制，从而避免出现糖尿病足的问题。
在摄入足量的硒之后，能够使患者的脂肪和肌肉等组织细胞更好地对血糖进行吸收和利用；
同时还可以促进肝糖原加快的合成，这样不仅能够对血糖进行有效的控制，同时也使细胞的代谢速率得到了提升，对于缓解糖尿病病情有着十分不错的效果。
2、泡脚时注意温度
对于糖尿病患者来说，由于他们末梢神经出现病变，很容易导致足部无法灵敏的感知冷热以及疼痛。
所以在泡脚的时候，即便是水温很高，自己的脚部可能也无法有效的差距，这也容易使脚部受到伤害，进而加重糖尿病足的症状。
所以在洗脚之前，最好是先用自己的手去试一下温度，避免由于水温过高而加重病情。
3、穿袜子不露脚
为了对自己的脚步进行有效的保护，糖尿病患者可以选择一些透气性较好的袜子来穿。
在购买袜子的时候，最好选那些浅颜色的袜子，这样能够在脚部皮肤受损之后及时的发现，同时还需要每天对袜子进行更换和清洁，避免大量细菌自生而给脚步带来更多伤害。
糖尿病患者自身的代谢功能就比较脆弱，所以在平时一定要注意舒缓自己的心情，千万不要让自己处于高压或大起大落的状态之下。
因为这些情绪会使糖尿病人的病情加重，进而引发一系列更严重的并发症。
同时糖尿病病人也要远离酒精，因乙醇在进入到人体之后，会使胰岛慢慢氧化而出现损伤，进而对胰岛功能产生严重的损害，使自身的病情不断加重。
