我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
黑枸杞
黑枸杞含有普通枸杞所没有的花青素，可以帮助身体排出毒素，美容养颜，延缓衰老，女人变美。常吃能增强人体的抗病解毒功能，保肝、补气血，使人更健康。
桃子
桃具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说 “肺病宜食之”。按，中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。建议大家合理搭配，科学饮食。
牛奶
牛奶中含有色氨酸这种催眠物质，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，让人解除疲劳，感觉舒服。
