我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
西瓜子
西瓜具有利尿、降压等作用，而西瓜子仁中含有一种能降血压的成分，所以，我们平时在吃西瓜的时候可以适当地吃一些西瓜子，对于高血压患者有非常有益的。
蚕豆
蚕豆中含有8种人体不能自己合成的必需氨基酸，蚕豆中还含有粗纤维，有助于降低胆固醇，食用蚕豆对于动脉硬化、高脂血症等心血管疾病具有一定的防治作用。蚕豆还可以健脑益智。蚕豆中富含如钙、锌、锰、磷脂等多种营养成分，对于调节大脑与神经组织具有重要的作用，其丰富的胆石碱有助于增强记忆力，蚕豆非常适合学生等经常用脑的人群食用，具有健脑益智的作用。
丝瓜
丝瓜，我们餐桌上常吃的一种蔬菜。丝瓜能保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。尤其天热季节，更是吃丝瓜的最好时机。因为丝瓜有止咳化痰、凉血解毒的作用。
