对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。肠道掌管着人体80%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地，益生菌就是培训员。
益生菌其他的作用
1、增强人体免疫力;
2、缓解过敏作用;
3、预防真菌感染;
4、降低血清胆固醇;
5、预防癌症和抑制肿瘤生长;
6、保护肝脏和肾;
7、解决肠易激综合症导致的长期腹泻、便秘;
8、维护吸烟者的健康。
益生菌可以快速分解降解或吸附致癌细胞，从而减轻其毒性，还能产生抑制肿瘤细胞生长的化合物，杀死有害细菌新陈代谢物，从而防止破坏细胞的DNA，起到抑制、延缓癌症生长的作用。
适用人群
特别是免疫力低下的人群：比如老人，孕妇、小孩等等，这类人群免疫力低，很容易生病，特别是儿童，感冒发烧是所有家长最担心也最头痛的问题。
益生菌
1、你知道肠道里其实还有一个细菌王国吗?
2、这个王国里的“菌民”与你的健康息息相关。
3、细菌王国中的有益菌参与食物消化、抑制病菌，合成和产生有用物质。对于我们的健康是非常重要的。
平衡肠道菌群，增进肠道健康
1和腹泻便秘说bye bye 肠道好轻松
有益菌能帮助刺激肠壁蠕动，有利于排便、清理肠道，可减少有毒腐败产物在人体内的滞留时间，同时降低肠炎、慢性腹泻、肠癌等疾病的发病率。
2提高机体免疫力 健康有活力
你知道吗，你的免疫力有八成来自于肠道!
人体有大量的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道，对外界的病菌病毒进行第一道防线的阻击。
除开肠道健康，有益菌还跟你的体重有着密不可分的联系哟!
减少脂肪吸收 清理肠道废物
1减少脂肪吸收
肠道有益菌能减少肠道对游离脂肪酸的吸收，从源头上减少机体脂肪的合成及体重的增加。
2控制食欲
肠道菌群酵解产物可以使人增加饱腹感，抑制摄食并且防止饮食诱导的肥胖。
3减少脂肪细胞增殖
肥胖者处于一种慢性轻度炎症的状态，增加肠道有益菌可以改善慢性炎症症状从而改善肥胖症状，不失为一种控制体重的方法。
除此之外，肠道菌群还可帮助分解人体无法消化利用的多糖，为机体提供能量;促进多种矿物质营养在肠道的吸收，酪酸梭菌可以在肠道内分泌营养物质，修复受损肠粘膜，促进其他有益菌生长，调节肠道菌群平衡。
