对于男人而言，身体分泌雄性激素的量，决定了一个男人魅力值的大小。男人身体的雄性激素从何而来？睾丸就是重要的生产器官。所以，要想身体的雄性激素上升，促睾方法必不可少。对于男人而言，掌握了正确的促睾方法，使身体内的雄性激素上升，可以使自己的“战斗力”瞬间提升不少，这包括平时的体力、夫妻能力等。那么，如何促睾才能够见效呢？一般来说，掌握这3种方法就够了，对健康有好处。
1.保持适度的运动
运动对于男性而言，有很多潜在的优势。一方面，运动可以促进身体代谢，尤其是能量的代谢，运动的过程中，脂肪被大量动员，激素、血液都参与其中，可以使得激素更好地合成。另外，雄性激素与肌肉的代谢有着密切的关系，运动可以更好地塑造肌肉，而肌肉又可以反过来影响激素的代谢，所以在这种互帮互助的情况下，男性体内的雄性激素自然能够达到一个顶峰状态，从而使男性在体力、夫妻能力方面，得到非常大的提升。
2.经常做提肛运动
所谓的提肛运动，其实就是凯格尔运动，也就是在平时坐立的时候，可以下意识地进行提肛运动，保持自己的肛提肌收缩、舒张，这样交替进行多次，可以使盆腔的血液循环得到极大的改善，同时还能够调节盆腔周围的肌群。一方面，血液循环得到了改善，可以减少盆腔静脉淤血，满足睾丸的营养、氧气需求；另一方面，适当地进行肛提肌训练，对于提升男性的夫妻能力，也有很大的帮助。这种运动轻松、便捷，不受环境限制，每天保证200次左右的提肛运动，对于促睾也有很大的帮助。
3.经常闭目养神
除了每天保证充足的睡眠之外，男性们还应该记住一个诀窍，那就是抓住一切闲暇时间，给自己的身体养神，所谓的养神，就是让自己的心态放松、精神压力消失，保证身体有充足的氧气供应，这样对于身体代谢也有很大帮助，尤其能够帮助提升睾丸的代谢，在配合适度运动、营养均衡的前提下，使得身体三种优势合力促睾，也能够满足身体对雄性激素的需求。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】
